Cassoulet rapide

Description

/ SANTÉ / nutrition / recettes / cassoulet.htm Cassoulet Rapide du "Livre de cuisine de la Santé Public "par le Seattle & Roi Département de Comté de Health.original Public source de recette, ressource du gouvernement du domaine publique

nonstick, maigre cuire l'aérosol
6 onces s'appuient, sans os porc, coupez dans petits morceaux
1 grand oignon coupe dans cales
2 moyen carotte s, a pelé et a coupé en tranches minces
2 gousses ail, haché
½ mettent en coupe, poulet du sodium réduit ou bouillon de légume
La petite cuillère ½ a séché thym, écrasé
3 moyen tomate es, diced
¼ mettent en coupe sec vin blanc ou poulet du sodium réduit ou bouillon de légume
1 x 15 onces peuvent grand du nord ou fève marine s, s'écoulé
6 onces ont complètement cuit, dinde fumée maigre saucisse, coupez dans petits morceaux
1 cuillère à soupe a coupé frais persil

Légèrement enduisez une grande casserole ou un 4-quart de gallon four du dutch avec nonstick qui cuit l'aérosol et chauffez sur moyen-haute chaleur.
Ajoutez du porc et cuisez pour 2.3 minutes ou jusqu'à a fait dorer légèrement.
Ajoutez l'oignon, carottes, ail, ½ mettent en coupe du bouillon et thym.
Apportez à bouillir alors réduisez la chaleur et frémissez pour 7.8 minutes ou jusqu'à ce que le porc et légumes soient tendres.
Ajoutez des tomates, vin ou bouillon et fèves.
Brassez des fèves légèrement et ajoutez la saucisse.
Apportez pour bouillir alors réduisez et frémissez pour 1.2 minutes avant de servir.
Répandez avec persil.Recettes de fève Category:Navy