Chipotle flanchent salade

De Recidemia Français
Aller à : navigation, rechercher

Description[modifier]

C'est d'epicurious et c'est simplement fabuleux! Super facile comme il commence avec un magasin acheté le poulet cuit. par Annacia

  • © 2007 Recipezaar. Tous droits réservés. http://www.recipezaar.com
  • De "Recettes Saines Pour les Amis Diabétiques Y-groupez" [1]
  • Temps de la préparation: 20 minutes
  • La recette fait 6 services

Ingrédients[modifier]

Directions[modifier]

  1. Enlevez le poulet d'os dans les grands morceaux, avec quelque peau si a désiré et lance avec oignon et fèves noires dans un grand bol.
  2. Réduisez en purée coriandre, chipotles, huile, jus de la lime, sel et poivre dans un mixer, alors ajoutez pour flancher mélange.
  3. Coupez l'avocat dans ½-pouce cubes, sans couper à travers pelure.
  4. Lancez le mélange du poulet avec les frites.
  5. Excavez l'avocat dans mélange du poulet avec une cuillère.
  6. Servez salade sur les feuilles du romaine.

Information alimentaire[modifier]

Calculé pas pour 1 service (281g) y compris chiles du chipotle dans l'adobo:

  • Calories 447 | Calories de graisse 299 (67%) | Graisse totale 33.3g 51% (Graisse Saturée 5.7g 28%, Polyunsat. Graisse 6.2g, Monounsat. Graisse 18.7g, Graisse Trans 0.1g) | Cholestérol 52mg 17% | Sodium 441mg 18% | Potassium 754mg 21% | Hydrate de carbone total 20.6g 6% (Fibre Diététique 7.3g 29%, Sucres 2.6g) | Protéine 19.8g 39% | La vitamine A 6336mcg 126% | Vitamine B6 0.5mg 26% | Vitamine B12 0.2mcg 3% | Vitamine C 35mg 59% | Vitamine E 3mcg 10% | Calcium 82mg 8% | Magnésium 60mg 15% | Repassez-en 2mg 13% | Alcool 0.0g | Caféine 0.0mg

Références[modifier]

  1. les "Recettes Saines Pour les Amis Diabétiques Y-groupent" http://health.groupes.butor.com / groupe / Healthy_Recipes_For_Diabetic_Friends

Recettes d'avocat Category:HassRecettes de fève Category:BlackRecettes de laitue Category:Romaine