Dinde Tostadas

Description

/ SANTÉ / nutrition / recettes / dinde-tostadas.htm Dinde Tostadas du "Livre de cuisine de la Santé Public "par le Seattle & Roi Département de Comté de Health.original Public source de recette, ressource du gouvernement du domaine publique

• Services : 8

Ingrédients

• farine de 8 6-pouces x tortilla s
• 1 16-once x peut a frit des fèves
• 2 petites cuillères poudre du piment
• 1 petite cuillère a fondé cumin
• 3½ tasses ont cuit dinde, diced
• ½ mettent en coupe oignons verts, haché
• 1 tasse tomate es, haché
• 1 tasse a râpé cheddar ou fromage du valet

Directions

1. Préchauffez le four à 425ºF.
2. Placez des tortillas sur les plaques de four de l'ungreased et cuisez au four pour approximativement 5 minutes ou jusqu'à marron d'or et croustillant.
3. Dans une casserole petite ou moyenne, la chaleur a frit alors les fèves remuent dans la poudre du piment et cumin sur chaleur moyenne.
4. Dans un bol de taille moyenne, lancez ensemble la dinde, oignons verts et tomates.
5. Enlevez des tortillas de four.
6. Prenez dans une cuillère également alors les fèves frites dans le centre de chaque tortilla étendu à approximativement ½ avancez peu à peu du bord.
7. Étendez alors un montant égal du mélange de la dinde sur chaque tortilla répandez avec le fromage râpé.
8. Placez en arrière le tostadas dans le four et cuisez au four jusqu'à ce que le fromage fonde alors servez.