Grillez sur un barbecue pain de viande
Description
Nous avions ceci pour dîner que dernier night.from qui cuit light.and pensait que c'était merveilleux. La prochaine fois je peux ajouter un toucher de cayenne:) pour vitalité un peu supplémentaire. De "Y-groupe Catsrecipes" [1]
- Rendement: 6 services
Ingrédients
- 1½ livres bifteck haché, supplémentaire maigre
- ½ mettent en coupe sec miettes (j'avais seulement Progresso italien et les ai utilisés)
- . tasse votre favori grillez sur un barbecue sauce, divisé
- 1 cuillère à soupe a préparé moutarde
- 1½ petites cuillères poudre du piment
- 1 petite cuillère poudre de l'ail
- Petite cuillère ½ sel (je suis parti cet out.there assez dans le miettes de pain, sauce du barbecue pour nous)
- La petite cuillère ½ a fondé fraîchement poivre noir
- 2 grand blancs d'oeuf (j'en ai utilisé 1 entier oeuf)
- cuire l'aérosol
Directions
- Préchauffez le four à 350°F.
- Associez-vous boeuf, miettes, et oignon, 1 sauce du barbecue de la cuillère à soupe, et les ingrédients restants exceptent cuire l'aérosol dans un grand bol.
- Façonnez le mélange de la viande dans une forme du pain sur une casserole de gril enduite avec cuire l'aérosol.
- Étendue sauce du barbecue restante sur sommet de pain de viande.
- Cuisez au four pour 1 heure ou jusqu'à ce qu'un thermomètre en enregistre 160°.
- Laissez la position 10 minutes.
- Tranche.
Information alimentaire
- calories 203 (24% de graisse) | graisse 5.4 g (s'assis 2.2g, mono 2.2g, poly 0.5g) | protéine 27.3g | carb 10.5g | fibre 1.1g | chol 61 mg | fer 3.2 mg | sodium 517 mg (avec le sel ajouté) | calc 26 mgRecettes de moutarde Category:Prepared
- ↑ "Y-groupe Catsrecipes" http://Groups.Yahoo.Com / Groupe / Y-groupe de Catsrecipes / Catsrecipes
