Lancement du légume de la fête

Ingrédients

• coquille de 1 tasses macaronis
• La tasse ¼ a haché oignon vert
• 1 tasse brocoli flowerets
• 1 tomate, a ensemencé, haché
• ½ mettent en coupe chou-fleur flowerets
• 1 tasse graines de tournesol (facultatif)
• La tasse ½ a coupé champignon s
• . tasse italien sauce
• La tasse ½ a râpé carotte s
• 1 moyen avocat, a pelé, coupé
• La tasse ½ a coupé dénoyauté olives mûres
• 4-6 coeurs de l'artichaut a cuit et s'est écoulé

Directions

1. Cuisez macaronis; égout; rincez avec rhume eau; et s'écoule bien encore.
2. Dans un grand bol union tous les ingrédients exceptent pour le avocat, tomate, et graines de tournesol.
3. Lancez avec assaisonnement italien.
4. Abri et froideur plusieurs heures.
5. À purger la peine, lancez le mélange du légume avec avocat, tomate et graines de tournesol.