Les tomates ont rembourré avec les Bulgur et les Noix du Pin
Description
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Ce Y-groupe est international. Bonne nourriture de toutes les parties du monde. Une place où nous pouvons partager la nourriture merveilleuse du monde entier.
Ingrédients
- 6 grand tomate es (3 livre)
- 1¼ petites cuillères sel
- 2 cuillères à soupe lentilles (de préférence lentilles vertes françaises)
- 1½ tasses eau
- ¼ mettent en coupe la supplémentaire-vierge huile vert olive
- ½ mettent en coupe noix du pin s
- 1 grand oignon, haché délicatement
- ½ mettent en coupe bulgur (de préférence grossier)
- 1 livre épinards, les tiges ont abandonné et partent coupé en tranches minces (4 tasses)
- Petite cuillère ¼ poivre noir
- ½ mettent en coupe d'or groseille s
- . la tasse a haché la plat-feuille fraîche persil
- 2 cuillères à soupe ont haché frais fenouil
- 2 cuillères à soupe frais jus de citron
Directions
- Coupez et abandonnez troisièmement le sommet de tomate es et excave dehors entrailles (coquilles de la permission intact pour rembourrer), en transférant à un ensemble du crible sur un bol pour égoutter le liquide en excès.
- Grossièrement côtelette tomate de crible et réserve pour faire a braisé aubergine.
- Répandez des entrailles de tomate coquilles avec petite cuillère ½ sel et sens dessus dessous de l'égout sur un ensemble de casier dans une casserole en préparant le remplissage.
- Ébullition lentilles dans ½ mettez en coupe eau dans une petite casserole jusqu'à 18 à 20 minutes juste tendres.
- Écoulez-vous dans un crible, alors rincez sous rhume eau et s'écoule bien.
- Chaleur huile dans un 5-quart de gallon pot lourd sur chaleur modérée jusqu'à chaud, alors cuisez noix du pin s, remuer, jusqu'à d'or, approximativement 2 minutes.
- Transférez avec une cuillère emboîtée pour tapisser des serviettes pour s'écouler.
- Cuisez oignon Dans huile rester dans le pot sur chaleur modérée, remuer Jusqu'à parfois a adouci mais n'a pas fait dorer, 6 à 8 minutes.
- Ajoutez bulgur, chard, petite cuillère ¾ restante sel, et poivre et cuit, en remuant, jusqu'à ce que les vert se soient Fanés, approximativement 2 minutes.
- Ajoutez la tasse restante eau, alors enlevez de chaleur et laissez position, couvert, jusqu'à bulgur est tendre, approximativement 30 minutes.
- Remuez dans noix du pin s, groseille s, persil, fenouil, jus de citron, Lentilles, et sel Et poivre goûter.
- Cuillère qui remplit dans tomate coquilles.
