Obe Ata

Mangez avec chacune de la vaisselle qui a 'soupe' avec eux.

Ingrédients

• 3. 4 frais tomate es et 1. 2 poivron s ou 16 onces sauce de la tomate + 6 onces pâte de tomate. (le poivron est facultatif)
• viande / poulet / poisson
• 4 cubes Maggi
• huile de la paume si disponible, autrement utilisez huile végétale
• 2 oignons
• sel
• sec poivre
• eau

Directions

1. Placez la viande dans un pot, ajoutez de l'eau très petite (la plupart de la viande produit de l'eau comme il cuit), dés un oignon dans avec la viande, ajoutez du sel, et cuisez la viande jusqu'à ce que ce soit presque garde.
2. Si vous utilisez des ingrédients frais, broyez ensemble les tomates et les poivrons. Vous pouvez broyer dans un autre oignon dans avec eux si vous souhaitez.
3. Versez le mélange de la tomate mélangé (ou la sauce de la tomate et pâte de tomate) dans le pot avec la viande. Aussi ajoutez l'huile de la paume ou huile végétale.
4. Autoriser à cuire pour approximativement 20. 30 minutes, remuer constamment.
5. Ajoutez du sel et du poivre sec pour goûter.