Poule en Sauce

Description

Flanchez dans la sauce

Ingrédients

• 1 livre poulet
• 1 tbsp jus de citron
• 1 tbsp vinaigre
• 2 écrasé ail gousses
• 1 tbsp persil
• 1 tbsp thym
• 2 tbsp adobo ou assaisonné sel
• 2 tbsp huile

Sauce

• 1 tasse de eau
• 1½ tbsp pâte de tomate
• 1 petit oignon coupé
• 1 ail gousse
• ¼ mettent en coupe rouge ou poivres verts
• 1 tsp de huile
• sel, poivre noir, ou poivre chaud goûter

Directions

Poulet

1. Propre poulet avec jus de citron ou vinaigre et rince avec chaud eau.
2. Saison poulet avec persil, thym, ail, et adobe ou a préféré des épices.
3. Faites mariner sur nuit ou 3. 4 heures.
4. Bouillez poulet dans un pot pour 20 minutes.

Sauce

1. Sautez oignon s et poivres dans une casserole pour 1 minute.
2. Apportez eau à un furoncle et ajoute des ingrédients restants.
3. Agitation et sauce de l'ébullition sur chaleur basse.

Assemblée

1. Brun poulet dans la casserole avec 2 tbsp huile.
2. Ébullition poulet dans la sauce ou 10. 15 minutes.