Salade de Riz-Dinde sauvage

Ingrédients

• ½ mettent en coupe riz sauvage
• 1½ tasses eau
• 2 tasse dinde, a cuit haché
• 1 tasse céleri, haché
• ½ mettent en coupe poivre rouge sucré, a haché (facultatif)
• . tasse raisins secs
• 1 pomme, haché
• ¼ mettent en coupe oignons verts, haché
• ¼ mettent en coupe huile vert olive
• 2 tbsp rouge ou vinaigre de vin blanc
• Tsp ¼ poivre noir
• Les tsp ¼ ont fondé muscade
• 2 tbsp frais persil feuilles, haché
• haché pécans, pour garniture

Directions

1. Cuisez le riz dans le eau jusqu'à garde, approximativement 50 minutes.
2. Coupez le dinde dans morceaux de la morsure-dimension.
3. Combinez tous les ingrédients dans un bol et lancement.
4. Couvrez et refroidissez jusqu'à prêt à servir.
5. Répandez sur le pécans seulement avant de servir.

Information alimentaire

Pour recette ¼

• 422 calories | 42g hydrate de carbone | 24g protéine | 18g gros | 344mg sodium | 503mg potassium | 54mg cholestérol
• Échanges: 3 viande maigre, 1 pain, que 1 ½ portent des fruits, 2 grosRecettes de riz Category:Wild