Salade du poulet de l'amande avec asperge
Description
du Poulet de l'Amande de l'htm du "Livre de cuisine de la Santé Public "par le Seattle et Roi Département de Comté de Health.original Public source de recette, ressource du gouvernement du domaine publique
- Services : 4
Ingrédients
- 2 tasses asperge pointes, en diagonale coupe
- ¼ mettent en coupe hypocalorique mayonnaise
- ¼ mettent en coupe ordinaire, sans matière grasse yogourt
- 1 petite cuillère poudre du curry
- 1 petite cuillère frais jus de citron
- Petite cuillère ¼ sel
- . petite cuillère terre fraîche poivre
- 2 tasses ont cuit sans peau, sans os poitrine du poulet, haché
- ½ mettent en coupe poivron rouge, a ensemencé et a haché
- ¼ mettent en coupe frais coriandre, haché
- 2 cuillères à soupe ont coupé amande s, grillé
- laitue feuilles
Directions
- Cuisez à la vapeur l'asperge pour 2 minutes ou jusqu'à croustillant-tendre.
- Dans un bol moyen, battez ensemble la mayonnaise, yogourt, curry, jus de citron et sel.
- Ajoutez asperge, poulet, poivron, coriandre et amandes et lancez pour enduire.
- Servez sur les feuilles de la laitue fraîches.
