Bas-carb sandwichs de porc tirés faciles
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Description
Contribué par Lil à / groupe / Y-groupe de Catsrecipes / Catsrecipes
- Source: Pesez des observateurs? Recettes annuelles pour succès 2007
- 6 (1 sandwich) Services
Ingrédients
- 1 (1 livre) filet de porc, a égalisé, coupez dans 4 morceaux
- 1 (14½ onces) diced de la boîte tomate es, undrained
- ½ mettent en coupe haché délicatement oignon
- ¼ mettent en coupe haché délicatement céleri
- ¼ mettent en coupe grillez sur un barbecue sauce
- 1 tsp poudre de l'ail
- 1 tsp ont fondé cumin
- 6 (1.6 onces) blé léger chignons de l'hamburger, grillé
Directions
- Combinez 1er 7 ingrédients dans la casserole moyenne sur moyen-haute chaleur; apportez pour bouillir.
- Couvrez, réduisez la chaleur et laissez frémir 55 minutes.
- Enlevez de chaleur.
- Enlevez porc de sauce; lambeau porc.
- Retour porc à sauce.
- Placez au sujet de. tasse porc mélange sur ½ inférieur de chaque chignon; surmontez avec moitiés supérieures de chignons.
Information alimentaire
En servant:
- 200 cals (18% cals de graisse) | 20.7g protéine | 4g gros | 0.9g a assis la graisse | 29.8g carb | 6.3g fibre | chol de 42 mg | fer de 2.9 mg | gazon de 405 mg | calcium de 71 mg | 4 points WW
