Voir la source de Couscous israélien avec les légumes

== Ingrédients ==
* 2 tbsp [[huile vert olive]]
* 1½ tasse a haché [[céleri]]
* 1 gousse [[ail]], haché
* 1 grand [[oignon]], diced
* 1 [[poivron rouge|poivre rouge sucré]], diced
* 2 tasse a coupé en cubes frais [[les courge musquée]] ''' ou ''' [[potiron]]
* 3 tasse [[réserve du légume]]
* [[sel]] goûter
* Tsp ½ [[curcuma]]
* Tsp ½ [[cumin]]
* 1. tasses [[couscous israélien]]
* 2½ tasses [[eau]]
* 1 tasse a coupé en tranches minces [[carotte]] s
* 1 tasse a coupé [[courgette]]
* ½ mettent en coupe [[raisins secs]]
* ¼ mettent en coupe [[graine de tournesol]] grains

== Directions ==
# Dans une grande poêle, chaleur [[huile]] sur moyen-haute chaleur.
# Ajoutez [[céleri]], [[ail]], [[oignon]], poivre rouge, et [[courge]].
# Sautez, en remuant continuellement, jusqu'à [[oignon]] s sont translucides, approximativement 5 minutes.
# Ajoutez [[réserve du légume]], [[sel]], [[curcuma]], et [[cumin]], et continue à cuire, en remuant souvent, pour approximativement 15 minutes.
# Dans une poêle moyenne, toast [[couscous]] sur moyen-haute chaleur, remuer souvent, pour 3 à 5 minutes.
# Ajoutez [[eau]] et frémit pour 10 à 15 minutes, en remuant parfois, jusqu'à [[eau]] est absorbé et [[couscous]] est tendre.
# Ajoutez [[carotte]] s, [[courgette]], et [[raisins secs]] à laisser frémir le mélange du légume et cuit jusqu'à [[carotte]] s sont tendres, approximativement 10 minutes.
# Répandez avec les grains du tournesol et servez avec [[couscous]].

[[Category:Cuisine israélienne]]
[[Category:Recettes végétariennes]]
[[Category:Recettes de céleri]]
[[Category:Courge musquée des Recettes]]
[[Category:Recettes bouillon]]
[[Category:Recettes de Couscous]]
[[Category:Recettes de courgettes]]
[[Category:Recettes de Turmeric]]
[[Category:Recettes de Raisin]]
[[Category:Recettes de citrouille]]
[[Category:Recettes aux carottes]]
[[Category:Recettes de poivron rouge]]
[[Category:Recettes d'oignons]]